Zajęcia fitness
W okresie od 18 do 24 stycznia zapraszamy na zajęcia fitness 
przygotowujące do sezonu narciarskiego.
Będą to zajęcia ABT oraz stretching.
Zajęcia poprowadzi wykwalifikowana instruktorka fitness.
ABT - zajęcia mające na celu wzmocnić i ujędrnić dolne partie
ciała. Regularne ćwiczenia zapewnią zgrabną sylwetkę, jędrne
uda i pośladki, płaski brzuch. W sezonie zimowym doskonale
przygotują do narciarskiego szaleństwa.
Stretching - jest to zestaw ćwiczeń fizycznych polegających
na rozciąganiu mięśni w celu ich uelastycznienia, a także
poprawienia ukrwienia mięśni, ścięgien i więzadeł oraz ich
rozgrzania lub wyciszenia. Stretching może być stosowany na
początku lub po zakończeniu intensywnych ćwiczeń
fizycznych.
Takie przygotowanie pozwoli zminimalizować ryzyko kontuzji.
Zajęcia będą się odbywać rano i wieczorem zależnie od
zainteresowania.